欢迎访问北京扶正肿瘤医院网站 | 通知:外科、妇科开诊、骨科、内镜中心均开诊,发热门诊24小时接诊,望周知。   咨询电话:010-52805000
北京市基本医疗保险定点医疗机构
医疗团队

健康生活方式可帮助老年人预防痴呆

来源:网络-科技日报 | 作者:010-52805000 | 发布时间: 2023-02-01 | 375 次浏览 | 分享到:
6种生活要素与延缓记忆下降高度相关。影响记忆的因素很多,包括年龄增长、生活方式和遗传易感性等,然而如何找到影响记忆的具体因素及提高记忆的具体方法,仍然是目前具有挑战性的科学问题。

  6种生活要素与延缓记忆下降高度相关。影响记忆的因素很多,包括年龄增长、生活方式和遗传易感性等,然而如何找到影响记忆的具体因素及提高记忆的具体方法,仍然是目前具有挑战性的科学问题。

  在研究中发现,如果中老年人坚持7种推荐的饮食、每周大于等于150分钟的中等强度或大于等于75分钟的高强度体育锻炼、每周大于等于两次的社会活动、每周大于等于两次阅读思考和书写等,同时控制烟酒,记忆能力会更好,痴呆发生率也会大大降低。

  该研究有力证明了找回记忆、预防痴呆可通过健康生活方式实现。这种方法可总结为“管住嘴,迈开腿,勤动脑,多社交,记忆好”。

  此外,该研究还发现APOEε4携带者更容易发展为阿尔茨海默病或者痴呆,出现记忆下降症状。目前,我国有2.7亿人携带APOEε4基因。该研究分析了上述健康生活方式对APOEε4基因携带者的影响,发现健康的生活方式可以抵消APOEε4所带来的发病风险。

推荐文章/视频
友情链接

医保编码:40156001

医院级别:三级 肿瘤专科  微信公众号:FZYY-52805000

医院地址:北京经济技术开发区经海三路20号

咨询预约:010-52805000

微信公众号